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Willkommen bei        Mama in Bewegung

Hier bekommst Du das passende Kurskonzept für Deine Schwangerschaft, die Rückbildung und die Zeit danach!

Und das bin ich!

Mein Name ist Tabea. Ich bin Postnatal-Trainerin, Yogalehrerin und Mama von drei wundervollen Kindern.
Als Mama bin ich immer in Bewegung, auf dem Rad, zu Fuß, auf der Matte oder auf dem Spielplatz. Diese Bewegungsfreude kombiniert mit Phasen der Entspannung und Ruhe machen mein Workout aus.

Du und dein Körper leisten während der Schwangerschaft und Geburt Unglaubliches.

Ich helfe Dir in dieser besonderen Phase, wieder ein bewußtes, positives Körpergefühl aufzubauen, deine Beckenbodenmuskulatur zu stärken und wieder fitter zu werden. Wenn das Training mit mir zu Deiner Auszeit wird, habe ich mein Ziel erreicht.

 

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Kurskonzepte

Dein Körper hat in der Schwangerschaft und nach der Geburt spezielle Bedürfnisse. Auf diese Bedürfnisse gehen wir in meinen Kursen ein!

Yoga für Schwangere:

Im Yogakurs für Schwangere helfen Dir sanfte Übungen stark und entspannt Deinen Alltag mit wachsender Babykugel zu bewältigen. Die Entspannungstechniken und Meditation nutzen wir bewusst um Dich mit Deinem Baby zu verbinden und Dich auf eine selbstbestimmte und schöne Geburt vorzubereiten.

Rückbildungskurs:

Im Rückbildungkurs steht Heilung und Regeneration an erster Stelle! Du erfährst alle wichtigen Fakten rund um eine beckenbodenfreundliche Lebensweise. Dazu schulen wir die Wahrnehmung für Deinen Beckenboden und trainieren die Körpermitte.

Postnatal Training:

Das Postnatal Training kann ich Dir nach abgeschlossenem Rückbildungskurs empfehlen. Hier geht es darum Stabilität und Power in deiner Bauchmuskulatur aufzubauen, zurück zur alten Kraft zu kommen oder neue Stärke in Dir zu entdecken.

Postnatal Power Online Kurs:

Im Postnatal Power Online Kurs wirst Du sieben Wochen täglich anhand von kurzen Videos zum Training motiviert. In kurzer Zeit baust Du so eine starke Körpermitte auf und lernst gleichzeitig deinen Körper anzunehmen. Leckere und einfache Rezepte unterstützen Dich bei einer gesunden Lebensweise für Dich und Deine ganze Familie.

Testimonials

Jasmin, Mama von zwei Kindern

Danke für das tolle Training und die abwechlungsreichen Übungen!

 

Marianne, Mama von einem Kind

Ich danke dir für das tolle Training. Es hat mir sehr geholfen und Spaß gemacht

Katharina, Mama von drei Kindern

Der Kurs mit Dir hat super viel Spass gemacht und ich bin froh durch das regelmäßige Training wieder eine starke Mitte bekommen zu haben.

Sarah, Mama von zwei Kindern

Vielen Dank für Deine Mühe! Die Stunde mit Dir tut jedes Mal so gut…ganz oft habe ich schon gedacht: woher hat sie nur gewusst dass genau das heute „Not tut“…? Gleichzeitig merke ich zum ersten Mal seit der Schwangerschaft, wie ich wieder Karft aufbaue.

 

Lea, Mama von zwei Kindern

Danke für den tollen Kurs! Ich werde dich jeder meiner Freundinnen empfehlen die Kinder bekommen (und da kündigen sich gerade wieder welche an 😀).

Alles liebe für dich.
Ich muss dir wirklich ein großes Kompliment aussprechen. Ich find dich wirklich toll.

Christina, Mama von zwei Kindern

Danke für die tollen Stunden und den super Kurs. 

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