Herzlich Willkommen
bei Mama in BewegungSchön, dass Du da bist!
Das Mama Leben ist fordernd und gerade nachdem wir geboren haben, hat unser Körper besondere Bedürfnisse.
Es ist essentiell wichtig, deinen Körper für all die großen und kleinen Herausforderungen von innen stark zu machen. Gemeinsam kriegen wir das hin zum Beispiel kurz nach der Geburt im afterbabybodyLove Kurs oder im intensiveren BacktoStrength Kurs.
Das bin ich!
Mein Name ist Tabea. Ich bin Postnatal-Trainerin, Yogalehrerin und Mama von vier wundervollen Kindern.
Als Mama bin ich immer in Bewegung, auf dem Rad, zu Fuß, auf der Matte oder auf dem Spielplatz. Diese Bewegungsfreude kombiniert mit Phasen der Entspannung und Ruhe machen mein Workout aus.
AfterbabybodyLove Kurs
BacktoStrength
Der AfterbabybodyLove Kurs ist Dein online Rückbildungskurs, oder die Möglichkeit die Basics des Beckenbodens, Wahrnehmung und bewusste Ansteuerung , step by step zu erlernen.
In 10 Wochen bauen wir, in einer kleinen Gruppe, ein starkes Fundament auf, dass Dich bei Deiner Regeneration unterstützt und Dir den Alltag mit Baby erleichtert.
Der nächste Kursstart ist am Mittwoch, 14.05.25 um 10 Uhr und die Kursgebühr beträgt 150€.
Im BacktoStrength Kurs bist Du richtig, wenn Du auch nach der Rückbildung noch an Deiner Körpermitte arbeiten willst ohne Angst zu haben zu viel oder falsch zu trainieren. Gemeinsam arbeiten wir in einem Ganzkörperworkout vor allem an der Stärkung Deines Beckenbodens, deiner tiefen Bauchmuskeln, Hüftmobilität und Dehnung der Beckenbodenmuskulatur.
Der Kurs geht über 10 Wochen und Du kannst jederzeit am Montag um 20:30 Uhr und/oder Mittwoch um 9 Uhr via Zoom starten. Der Kurs kostet 150€.